Chỉ số SPF ( sun protect factor ) là chỉ số được sử dụng nhằm đo lường thời gian bảo vệ của kem chống nắng đối với da. Tuy nhiên để có thể lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF phù hợp với cơ thể để sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất mới là điều đáng quan tâm. 


Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da, hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10-15 phút tùy thuộc vào thời điểm tiếp xúc với tia UV mạnh hay yếu và đặc điểm làn da mỗi người.

Tuy nhiên, tác dụng này không ổn định do bụi bẩn, mồ hôi, quần áo và nước cũng như cách sử dụng kem chống nắng. Do đó, thời gian bảo vệ da khỏi tia UV thực tế của các loại kem chống nắng chỉ bằng khoảng 50%-60% thời gian trên lý thuyết. Như vậy, nếu sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 thì thời gian khả năng da được bảo vệ là khoảng 200 phút.


Hơn nữa, để đạt hiệu quả tối ưu, cần phải bôi kem chống nắng trước khi ra nắng 30 phút để kem phát huy tác dụng hoặc có thể sử dụng kem chống nắng làm kem nền khi trang điểm.

Theo như nguyên tắc trên thì chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV sẽ lâu hơn chứ không phải sẽ bảo vệ hiệu quả hơn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF thấp.


Những lời khuyên lựa chọn sản phẩm kem chống nắng theo chỉ số SPF:

- Kem chống nắng có chỉ số SPF 20-30 được chỉ định dùng cho làn da sáng

- SPF dưới 20 cho da sẫm.

- Sản phẩm có chỉ số SPF rất cao (60-100) chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng.

Để có thể bảo vệ được làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời chúng ta nên sử dụng kem chống nắng và bảo vệ da trước khi đi ra ngoài với điều kiện môi trường ngày càng ô nhiễm nhé.
>>> Xem thêm Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng