Sử dụng sản phẩm dưỡng thể an toàn và hiệu quả cao nhất

Home »

Bật mí bý quyết chống lão hóa da ở độ tuổi 40 hiệu quả

Thứ Năm, 23 tháng 4, 2015

Các chị em bước qua tuổi 40, vấn đề lão hóa da là vấn đề mà các bạn lên quan tâm. Lão hóa da sẽ khiến các chị em trở nên già nua, da không còn được hồng hào như thời còn trẻ.

Bật mí bý quyết chống lão hóa da ở độ tuổi 40 hiệu quả

Bí quyết chống lão hóa tuổi 40 lành mạnh:
Tổng hợp các ý kiến của những chuyên gia sắc đẹp, họ đã cho chúng ta những lời khuyên hữu ích để chống lão hóa da tuổi 40 bằng các hoạt động lành mạnh trong cuộc sống hằng ngày. Những lời khuyên đó được tổng hợp ở bài viết dưới đây.
Có thể bạn quan tâm: Sử dụng sản phẩm dưỡng thể an toàn và hiệu quả cao nhất.

 1.Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày là điều cần thiết phải quan tâm khi bạn ở tuổi trung niên. Ở tuổi này cơ thể cần cung cấp đủ chất, đa vitamin và đa khoáng chất giúp cho làn da căng mịn. Vì vậy chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần được thay đổi để đảm bảo cung cấp đủ chất cung cấp cho làn da của bạn.
Bật mí bý quyết chống lão hóa da ở độ tuổi 40 hiệu quả

Càng về độ tuổi trung niên, hoocmon trong cơ thể càng suy giảm, tình trạng da chảy xệ, xỉn màu và nhiều nếp nhăn xuất hiện. Cung cấp các vitamin và khóa chất đóng vai trò thiết yếu cho các chức năng khác nhau của cơ thể và đồng thời chống được lão hóa da hiệu quả ở tuổi trung niên. Vì vậy, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể là biện pháp chống lão hóa tốt nhất ở tuổi 40

2.Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, săn chắc và đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho làn da. Ở tuổi 40 đổ ra, các bạn thường gặp nhiều chứng bệnh liên quan tới xương, khớp, tim mạnh, huyết áp… do suy giảm nội tiết tố gây ra. Vì vậy, tập thể dụng từ 30-1tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật và lão hóa da ở độ tuổi 40.
Ngoài ra, ở độ tuổi này áp lực công việc nhiều, dẫn đến căng thẳng, streest- đây được xem là nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da. Tập thể dục giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, đồng thời cũng tăng năng xuất lao động và giúp dễ dàng đối phó với áp lực công việc. Tập thể dục còn giúp ổn định nhịp tim, từ đó giảm thiểu các bệnh liên quan tới đường tim mạnh.

3.Ngủ ngon và sâu giấc

Tình trạng thiếu ngủ sẽ làm cho làn da của bạn trở nên già nua. Ở tuổi 40 việc thiếu ngủ sẽ dẫn đến cơ thể không đủ thời gian để phục hồi tái tạo sức khỏe, do đó ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn có thời gian nghỉ ngơi dự trữ được năng lượng cần thiết cho ngày mới.
Việc thiếu ngủ thường xuyên dẫn tới tình trạng quầng thâm mắt xuất hiện, những nếp nhăn có điều kiện hình thành sớm và việc chống lão hóa ở tuổi 40 này sẽ không thành công. Vì vây, hãy tạo cho mình những giấc ngủ ngon và sâu để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa da của bạn.

4.Chăm sóc làn da thường xuyên

Việc chăm sóc là da thường xuyên không chỉ ở độ tuổi này ta mới quan tâm, mà thời còn trẻ các bạn cũng phải để ý. Ở độ tuổi trung niêm việc chăm sóc da càng được chú trọng hơn, hãy có một chế độ chăm sóc làn da đặc biệt hơn. Hãy bổ sun các thành phần như nước, dầu, dinh dưỡng cho da. Sau đó lợi dụng khả năng giữ nước của các lớp sừng mới có thể cải thiện được khả năng chứa nước của làn da bạn.
Hạn chế sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm, tăng cường uống nước để làn da của bạn chắc chắn được cung cấp đủ nước. Tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì sự hoàn chỉnh của kết cấu lớp mỡ của tế bào da, thúc đẩy sự tái tạo da cho dù là rất ít ở giai đoạn này. Cải thiệt triệt để vấn đề da khô và da mẫn cảm, điều đó sẽ giúp quá trình chống lão hóa da tuổi 40 đạt hiệu quả cao nhất.

5.Bảo vệ và bổ sung dưỡng chất cho da

Tuổi trung niên, những tế bào cũ sẽ làm chập lại sự sinh sản những tế bào mới, đồng thời sự khô hạn của làn da ngày một cao. Hãy đảm bảo làn da của bạn được cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết như C,E,A và khoáng chất, chúng có nhiều trong các loại thực phẩm như đậu tương, lòng trắng trứng gà, mật ong, các loại trái cây. Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất còn giúp bạn hạn chế các bệnh có liên quan tới tim mạnh, huyết áp, tiểu đường…
Sử dụng thường xuyên các loại mặt nạ tự nhiên chống lão hóa ở tuổi 40,giúp xóa nếp nhăn lâu dài trên khuân mặt bạn. Tùy vào tình trạng của da mà bạn sử dụng những loại kem chống lão hóa da tuổi 40 cho phù hợp, nhằm mục đích cho một làn da mịn màng, tươi trẻ.
Bật mí bý quyết chống lão hóa da ở độ tuổi 40 hiệu quả


Hãy chăm sóc da của bạn ngay bây giờ, các cụ có câu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, hãy đừng chờ đợi khi có biểu hiện lão hóa da các bạn mới bắt đầu quan tâm tới nó. Công cuộc chống lão hóa da sẽ phải được tiến hành thường xuyên song song với công việc hằng ngày của bạn vậy. Ngoài việc liệt kê các bước chăm sóc da, tránh khói bụ, chống nắng tăng cường các biện pháp bảo vệ cho da tránh tác động của môi trường bên ngoài, điều này sẽ giúp rút ngắn thời gian chống nhăn. Bổ xung các thực phaair cần thiết nhằm cải thiện tình trạng lão hóa da. Điều quan trọng trong để chống lão hóa da ở tuổi 40 là hãy tạo cho mình những thói quen lành mạnh mà mình đã chia sẻ.
Xem thêm: Sáu cách chăm sóc tóc bằng phương pháp tự nhiên tại nhà.
Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List