Rau ngót là một trong các loại rau xanh có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Trong bài viết này chúng tôi xin chia sẻ 2 công thức giảm béo bụng hiệu quả đến từ rau ngót, bạn có thể tham khảo và áp dụng nhé.

Cũng giống như các loại rau xanh khác, rau ngót chứa hàm lượng lớn chất xơ và hàm lượng calo rất thấp cần thích hợp với những người đang muốn giảm béo. Trong các bài thuốc dân gian, rau ngót được sử dụng để chữa các bệnh táo bón, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, điều trị dứt điểm đái tháo đường và rất có lợi cho bạn nữ sau khi sinh.

>> Sản phẩm dưỡng thể tốt nhất

Để giam can sau sinh với rau ngót các bạn có thể áp dụng 2 cách dưới đây:

Cách 1: Nước ép rau ngót

Giảm cân bằng nước ép rau ngót không áp dụng cho các chị em sau khi sinh. Chỉ sau khi sinh 2-3 tháng chị em mới có thể áp dụng nhé. Với những cơ thể bình thường muốn giảm cân bạn có thể làm như sau: Rửa sạch rau ngót, ngâm qua nước muối sạch để khử trùng sau đó vắt khoocho vào máy xay lấy nước. Thực hiện uống hàng ngày để nhanh chóng có được hiệu quả.

>> Tìm hiểu kem dưỡng da ban ngày loại nào tốt nhất

Cách 2: Canh rau ngót thịt bò

Ngoài uống nước ép rau ngót bạn cũng có thể chế biến rau ngót thành những món ăn khác nhau bổ sung vào thực đơn giảm cân hiệu quả của mình. Kết hợp 150g thịt bò, 500g rau ngót, tỏi, gia vị bạn có ngay món canh rau ngót thơm ngon cho bữa ăn giảm cân.

Cách làm: thịt bò rửa sạch đem sắt nhỏ, rau ngót rửa sạch, vò sơ cho nát. Cho ít dầu vào phi thơm tỏi, cho thị bò vào xào sơ để qua một bên. Nấu sôi 800ml , cho rau ngót vào nêm gia vị, sau cùng cho thịt bò vào nấu. Nêm gia vị lại cho vừa ăn, khi chín thì tắt bếp.

> > Tự tin đón tết với làn da rạng ngời