Vitamin E là thành phần không thể thiếu đối với nàng phụ nữ trong việc làm đẹp hiệu quả đến từ sâu bên trong cũng như việc tác động trực tiếp từ bên ngoài

>> Sản phẩm dưỡng thể tốt nhất

Hãy cùng bài viết dưới đây điểm danh 1 số loại hạt cung cấp lượng vitamin E hữu ích trong việc làm đẹp của chị em nhé !

1, Hạt đậu phộng

Đây là loại hạt không những giàu vitamin E mà còn cung cấp 1 lượng lớn chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B và các nguyên tố khác như canxi, phốt pho, sắt. Nếu như thường xuyên sử dụng đậu phộng hang ngày các bạn có thể kéo dài tuổi thọ, chống lão hóa nước da và cơ thể hiệu quả.

bạn có thể chế biến hạt đậu phộng thành các món ăn hang ngày cũng như những thực phẩm vặt hấp dẫn khác.

>> Bạn có biết kem dưỡng ẩm ban đêm nào tốt nhất

2, Hạt quả thông

Loại hạt này có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa, loại trừ những nhăn trên da , làm cho da trắng trẻo, hồng hào, nhẵn nhụi, mịn màng bởi trong hạt quả thông có chứa khá nhiều các dưỡng chất dinh dưỡng như chất béo tốt, đường tự nhiên các dưỡng chất canxi, phốt pho, potassium, tinh đầu thơm…

Đặc biệt dưỡng chất béo có trong nhân hạt thông phần rất nhiều là axit béo không bão hòa, rất có ích cho sức khỏe cơ thể, tốt cho việc làm đẹp

Hy vọng rằng con gái sẽ biết cách tận dụng những loại hạt giàu dinh dưỡng có trong các loại hạt tự nhiên này để có thể làm đẹp hiệu quả nhất nhé !

>> Học cách chăm sóc núi đôi đúng cách