Massage
mặt là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng. Thực hiện phương pháp này
thường xuyên giúp các bạn xua đi những mệt mỏi hàng ngày. Và hơn nữa nó còn kích
thích các mạch máu lưu thông tốt hơn rõ ràng , ngăn ngừa nếp nhăn , lão hóa làm
các bạn già nua xấu xí.
Dưới
đây là những động tác massage cơ bản :
Động
tác 1 : Sử dụng 2 đầu ngón tay cái đặt lên phía dưới gò má, 8 đầu ngón tay còn
lại nhẹ nhàng di chuyển về hai phía của trán.
Động
tác 2 : Sau đó các bạn nhắm mắt lại, lấy 2 đầu ngón tay cái đặt lên khóe mắt. Sử
dụng 2 ngón trỏ đặt giữa trán, những ngón tay còn lại đan vào nhau nhẹ nhàng để
lên trán.
Động
tác 3 : Ngước cổ và mắt quay về 1 phía sau đấy lại đổi hướng.
Động
tác 4 : Để 2 môi vào phía trong bằng cách nhấc hàm lên.
Động
tác 5 : Sử dụng 2 ngón trỏ, một ngón trỏ đặt lên môi và ngón còn lại đặt phía
trên di chuyển theo hướng ngược nhau.
Động
tác 6 : Chu mỏ khẽ sau đó đặt ngón trỏ lên hai bên mép ấn nhẹ.
Động
tác 7 : Sử dụng 2 đầu ngón tay đưa qua đưa lại trên cằm.
Động
tác 8 : Đặt ngón trỏ dưới mũi, sau đó dùng hai ngón tay di chuyển hai bên sống
mũi lên xuống.
Động
tác 9 : Khẽ mở miệng rồi co môi lại, hai ngón trỏ đưa theo chiều ngang qua lại
bên má.
Động
tác 10 : Hai đầu ngón tay đưa theo chiều ngang nhẹ nhàng massage nước da quanh
vùng mắt, ngước mắt lên trên.
Hy
vọng những động tác trên sẽ giúp các bạn loại bỏ được những căng thẳng sau giờ
làm việc mệt mỏi.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét