Môi trường sống ngày càng ô nhiễm, khí thải độc hại khói bụi hằng ngày ảnh hưởng đến làn da. Cuộc sống bận rộn hằng ngày với nhiều công việc căng thẳng cũng làm bạn mệt mỏi và ảnh hưởng đến làn da, làm hình thành nám da.Những cách phòng ngừa và điều trị nám da sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe cho làn da của mình.

>> Chăm sóc, đẩy lùi làn da dầu khó chịu cho bạn

>> Dưỡng da chăm sóc da khi mang thai

Các nguyên nhân gây nám da :

Nám da do ánh nắng mặt trời
Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám da. Khi tia tử ngoại xuyên thấu qua da sẽ làm cho các sắc tố melanin trong da tăng sinh bất thường tạo thành các mảng nâu trên da. Tia UVA xuyên qua lớp biểu bì tác động mạnh lên lớp trung bì của da khoảng 20%. Tia UVB là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn do nó tác động đến niêm mạc và các gai bì trên da.

Stress

Thân kinh bị căng thẳng quá lâu sẽ là xuất hiện nhiều vấn đề trên da như khô da, nám da, nổi mụn, và đặc biệt các vết nám da xuất hiện càng đậm.
Nám da do sử dụng mỹ phẩm

Nhiều chị em sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da sẽ làm da yếu đi, tổn hại đến làn da, khiến cho da không thể tự bảo vệ trước các tác hại của ánh nắng mặt trời và các yếu tố gây hại khác của môi trường. Làm xuất hiện sắc tố melanin sẽ xuất hiện nhiều hơn để bảo vệ làn da nhưng đồng thời nó cũng làm làn da của bạn sạm đi và có màu.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu khoa học như ăn uống thiếu hoa quả tươi, rau xanh và các chất dinh dưỡng là một trong những tác nhân làm quá trình nám da ngày càng nặng.

Ảnh hưởng của tuổi tác

Phụ nữ khi bắt đầu bước vào độ tuổi tiền mãn kinh thì khả năng sản sinh ra Estrogen của cơ thể cũng bị ảnh hưởng.Estrogen chính là hormone đóng vai trò quyết định trong việc tổng hợp sắc tố dưới da và hình thành collagen, cấu trúc dưới da nên việc cơ thể bị thiếu hụt lượng Estrogen sẽ dẫn đến tình trạng nám sạm da xuất hiện.

Cách phòng ngừa nám da

Tránh uống rượu, bia và sử dụng các chất kích thích, thực phẩm gây nóng đối với cơ thể.

Tránh dùng thuốc tránh thai thường xuyên. Điều trị các ổ viêm nhiễm.

Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả xuyên, cung cấp đầy đủ các loại vitamin, uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

Tránh sử dụng các mĩ phẩm gây dị ứng đối với da.

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe , phát hiện kịp thời các rối loạn nội tiết trong toàn bộ cơ thể để chỉnh hợp lý.Sinh hoạt điều độ,khoa học, tránh thức khuya, bia rượu nhiều, không hút thuốc lá. Hạn chế tin dùng mỹ phẩm, các chất tẩy rửa ở mặt.