>> Bí quyết làm đẹp da với dưa leo,dưa chuột đơn giản hiệu quả cao

>> Tạm biệt làn da khô ráp khó chịu chỉ với 3 bước sau đây

1. Tránh làm việc căng thẳng, có thời gian để thư giãn

Stress là hệ quả của cuộc sống bận rộn, là những áp lực công việc,sự mệt mỏi chán nản trong các vấn đề cuộc sống. Nó khiến tinh thần bạn trở nên bất ổn, có thể gây mất ngủ, bực bội,ngoài ra còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da.Bởi vậy, hãy bắt đầu kiểu soát tâm lý ổn định, tránh tối đa bực tức, ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn cơ thể.

2. Tẩy tế bào chết, làm sạch da 

Hằng ngày trên xa luôn có tế bào chết, nếu không loại bỏ hoàn toàn thì sẽ làm da sạm đi, xù xì. Vì vậy cần tẩy tế bào chết thường xuyên, đúng cách giúp da sạch sẽ, thong thoáng làm giảm quá trình lão hóa da.

3. Bổ sung độ ẩm cho da

Bên cạnh việc làm sạch và giữ ẩm da hợp lý, việc bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng là những cách thức hữu hiệu để duy trì lượng nước cần thiết cho da trẻ đẹp. Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan hoạt động tốt, cải thiện được làn da. Trà xanh, các loại nước uống thảo dược, súp và trái cây là những thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên.

4. Tập luyện yoga

Phụ nữ khi ở độ tuổi này thường bộn bề công việc và chăm sóc gia đình, có ít thời gian chăm sóc cho bản thân. Bạn cần điều chỉnh lại thời gian biểu, dành ra 30-45 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao. Yoga là một lựa chọn rất tốt mà bạn nên tham khảo, tập luyện đều đăn giúp bạn sảng khoái tinh thần, vóc dáng săn chắc, cơ thể hoạt động tốt.

5. Chống nắng
Ánh nắng có thể làm giảm độ săn chắc và phá hủy sự đàn hồi của da, làm tổn thương tế bào da có thể gây nám da, ung thư da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. Ở môi trường khí hậu nước ta nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu SPF 30 cho mùa hè. Còn mùa khác nên dùng từ SPF 4 đến SPF 15.